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Últimos artículos

La almohada: El elemento más personal e importante para un buen descanso

Posted by on Oct 2, 2017 in Consejos, Destacados |

A la hora de pensar en el descanso lo primero que nos viene a la cabeza es si tenemos un buen colchón, dejando olvidada la almohada. Un error más habitual de lo que parece, dado que la vemos como un mero complemento a la hora de dormir. Para intentar corregir esta mala creencia deberemos partir de que colchón, somier y almohada tienen la misma importancia. De hecho, es tan fundamental para nuestra salud que los expertos recomiendan irse de vacaciones con ella. Por ello, este elemento tan personal debe elegirse con unos criterios determinados, deberemos usar una u otra dependiendo de la complexión y postura para conciliar el sueño....

La acumulación de polvo en el hogar puede hacerte ganar unos kilos de más

Posted by on Sep 15, 2017 in Consejos, Destacados |

Si en las tareas del hogar eres de los que suelen descuidar la limpieza del polvo, los científicos de California del Norte te dan un motivo más para que no te olvides de estas pequeñas partículas que muchas veces pasan desapercibidas. Y es que los investigadores de la Universidad de Duke descubrieron una estrecha relación entre las partículas de polvo y la grasa del cuerpo humano. Esto se debe a que los compuestos químicos conocidos como EDCs, presentes en el polvo, favorecen la acumulación de grasa en las células al interferir en la producción de algunas hormonas. Este estudio fue corroborado por la investigadora Heather Stapleton: “La exposición a...

Tener un vestidor en un piso pequeño es más fácil de lo que parece.

Posted by on Ago 9, 2017 in Decoración, Destacados |

Si siempre has soñado con tener un vestidor en casa pero crees que los escasos metros cuadrados de tu piso no te lo permiten, ¡te equivocas! Tan solo necesitas un poco de ingenio y estudiar bien la distribución de tu casa. Hay varios trucos que te ayudaran a crear el vestidor que necesitas. Consejos Si vas a reformar el piso, puedes prescindir de algún tabique y colocar en su lugar un armario que realice esa función, de esta forma ganarás más metros cuadrados útiles para tu vivienda. En caso de que vivas en una buhardilla, podrás aprovechar las partes de menor altura para crear un vestidor de película. Con...

Buenos hábitos del sueño que mejorarán tu estatus

Posted by on Jun 28, 2017 in Consejos, Destacados |

Más productivos, mayor creatividad, más ágiles mentalmente o menos arrugas, son algunos de los beneficios que conseguiremos si llevamos a cabo un buen descanso a lo largo del tiempo. A pesar de que son muchas las ventajas que nos aportan los buenos hábitos del sueño, un estudio reciente realizado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) sobre hábitos y costumbres del sueño en nuestro país, refleja que el 71% de los encuestados tienen una mala calidad del sueño, algo que afecta a nuestro día a día y, que a la larga, puede llegar a producir un gran número de enfermedades. Por otra parte, debemos cultivar y nutrir el...

Haz la maleta de forma inteligente

Posted by on Jun 14, 2017 in Consejos, Destacados |

Llega el puente de mayo y, con el buen tiempo, el momento de hacer una escapada antes de las vacaciones de verano, un descanso merecido que, en ocasiones, parece torcerse antes de comenzar. Y es que hacer la maleta es una de las cosas que más quebraderos de cabeza nos trae cuando nos vamos de viaje. Pero no permitas que esto nuble tu felicidad, ¡sé práctico y céntrate en disfrutar del viaje! Consejos Como punto de partida, podrás realizar una lista de las cosas que vas a necesitar. Detenerte 10-15 minutos a pensarlo es mucho más práctico y eficaz. Además, podrás hacer la lista con tiempo suficiente para revisarla...

Sácale el máximo partido a tu terraza

Posted by on Jun 1, 2017 in Decoración, Destacados |

Con la llegada del buen tiempo todas las miradas se desvían a la terraza, pero no hay que olvidarse de que, antes de poder disfrutarla, hay que ponerla a punto. Lo primero es analizar el uso que le vas a dar a la terraza y los metros cuadrados disponibles para poder sacarle el máximo partido. Hay un sinfín de opciones: espacio de relax, comedor, solarium… El problema será elegir uno solo. Si quieres utilizarla para realizar actividades relajantes como la siesta o la lectura, incluir una butaca cómoda a la sombra o incorporar una sombrilla será la mejor opción. Si lo tuyo es impregnarte de los rayos solares, no...